gym
10/5
Som titeln lyder så blev det gym men först var det 1,5 timme volleyboll före =)
På gymmet blev det att lära ut lite benböj för min kompis Alex, Linda fick förhinder denna gång. ;)
Så med benböjen såg passet ut så här på gymmet:
Uppvärmning: 800m Rodd
Benböj m stång: 3 x 7
Benpress i maskin: 3 x 6
Pullups: 3 x 5
Dips: 3 x 5
Hängande benböj: 3 x 5
Det kändes rätt duktigt efter volleyn i benen men det var ingen fara att gå ifrån gymmet så nästa pass får blir tyngre x) muhahaha stryk ska benen ha!
Keep it fit!! Nu väntar duschen ;)
På gymmet blev det att lära ut lite benböj för min kompis Alex, Linda fick förhinder denna gång. ;)
Så med benböjen såg passet ut så här på gymmet:
Uppvärmning: 800m Rodd
Benböj m stång: 3 x 7
Benpress i maskin: 3 x 6
Pullups: 3 x 5
Dips: 3 x 5
Hängande benböj: 3 x 5
Det kändes rätt duktigt efter volleyn i benen men det var ingen fara att gå ifrån gymmet så nästa pass får blir tyngre x) muhahaha stryk ska benen ha!
Keep it fit!! Nu väntar duschen ;)
Kommentarer
Trackback
