dennistraning -

Dagen efter dagen efter!

26/01-12

I tisdags träna jag på gym igen, det blev:

Marklyft

Marklyft + Axelpress

Bänkpress

Hängande Dips

Hängande Crunches

Uppvärmningen som vanligt Rodd 1200m

Siktar på träning på gym idag igen sen häng med min polare Per.

Tjoflöjt!

2012-01-26 @ 12:16:37 Permalink Fitness Kommentarer (1) Trackbacks ()

Equilibrium

17/1-12

Samma löptur som tidigare dock istället för PW i början alltså de första 6km så blev det intervaller. Löpning varvat med PW varvat med joggning, samt la till 60 dips som förut.

Allt gick väldigt bra och vid andra andningen så flög jag fram, skönt.

Hur har er träning sett ut idag då?

2012-01-17 @ 19:22:06 Permalink Fitness Kommentarer (2) Trackbacks ()

Dagens

16/1-12

Dagens träning blir vila och ta det lugnt då helgerna är fulla av fart och fläkt för mig med lite sömn.

2012-01-16 @ 12:50:20 Permalink Fitness Kommentarer (0) Trackbacks ()

PW

13/1-12

Gårdagen och dagens träning blev 30 min PW dock var dagens mer intensivare då jag hade på mig ryggsäck med mat i från affären. Ca 10-12kg.

Nu konsert sen jobb. Gokväll ;)

2012-01-13 @ 18:51:17 Permalink Fitness Kommentarer (0) Trackbacks ()

Varför inte?

12/1-12

Gillar inte aftonbladet egentligen för det är mest bara samma sak som sägs där om och om igen...

Meeeeeen med det sagt, hittade jag några träningsvideor för tjejer dock men det Joe säger i slutet av trejde videon tyckte jag var riktigt bra sagt, även det Joe säger i början av första videon.

Nr 1 Armar

Nr 2 Rumpa

Nr 3 Ben

Så tänk på det, det är inte lätt att göra en förändring. Det finns inga genvägar!

2012-01-12 @ 13:05:52 Permalink Fitness Kommentarer (0) Trackbacks ()

PW

10/1-12

Dagens träning bestod av PW i 30 min.

Aldrig vila xD

2012-01-11 @ 19:38:06 Permalink Fitness Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tjejer kolla!

10/1-1

Lyfta vikter då ser man ut som en kille!!!

Inte då!

Fixerad vid vågen?

2012-01-11 @ 14:04:46 Permalink Fitness Kommentarer (0) Trackbacks ()

Genomfört

10/1-12

Nu är det genomfört, la till 60 dips på slutet samt 6km PW i början av passet xD

2012-01-10 @ 19:27:09 Permalink Fitness Kommentarer (0) Trackbacks ()

Intressen

10/1-12

Bra video som inspirerar!

Tankeställare...Vad är ni beredd att offra för att komma dit ni vill med er träning?

Alkohol? Rökning? Godis? Kost? Sofftid?

Men det är ju så gott...

VS.

Kosten är ditt bränsle, tänk på dig själv som en bil, skulle du stoppa vad som helst i bilen?

Hur bra skulle den gå då?

Träning är inte bara kosten, förutom de självklara fördelarna med en snygg vältrimmad kropp, mer ork och allmänt piggare sinne...

Vad tjänar du på det? Vad är fördelarna med träning och en tränad kropp?

Många ställer sig dessa frågor, vad är fördelen att resa sig från soffan och ut och röra på sig?

Varför sitta kvar undrar jag? Med alla sjukdomar och skador som följd av ett inaktivt leverne... why the hell not?

Varför måste man motivera folk att lyfta på röven och röra på sig, borde inte det vara en självklarhet att fan måste nog röra på mig idag...

Visst det finns sjukdomar med träning också, överträning och till och med död. Men räkna på det...hur många dör inte av diabetes eller hjärtkärlsjukdomar till följd av dåliga levnadsvanor?

Anywho... this as is going out to run now. See ya on the beach 2012, ill be the one you'll dream about beeing!

;)

2012-01-10 @ 17:11:03 Permalink Fitness Kommentarer (0) Trackbacks ()