Utmaning på G!?
29/12
Nu börjar det vankas tävling mellan mig och en god vän ;) haha
Mer info när tävlingsreglerna är uppgjorda!
Det blir en battle of the sexes! Mer info inom kort!
Tjoflöjt!!
Mer info när tävlingsreglerna är uppgjorda!
Det blir en battle of the sexes! Mer info inom kort!
Tjoflöjt!!
Så kan man också göra!
28/12
Hittade en bild som gav lite mer inspiration =P
Man e ju inte riktigt där än!!
Get inspired!! Do it!! and then post result here! ;D I DARE YOU!!!
Kram!
Man e ju inte riktigt där än!!
Get inspired!! Do it!! and then post result here! ;D I DARE YOU!!!
Kram!
Segt men det ska gå, deadline närmar sig!
28/12
Tränade idag as you might have guessed haha.
Samma pass som tidigare, har svårt med att få rutin på det men det kommer. har deadline nu till nyår haha klyschigt!
Men säger till alla er som kämpar, Just do it!! Jäkligt bra!
Kram
Samma pass som tidigare, har svårt med att få rutin på det men det kommer. har deadline nu till nyår haha klyschigt!
Men säger till alla er som kämpar, Just do it!! Jäkligt bra!
Kram
More and more!
21/12
Julafton närmar sig med stormsteg, kommer dock jobba under julafton. Julmat och trevligt sällskap blir det nog också. Anywhoooo...
Nu har jag tränat igen och det var samma pass som 13/12
Idag kändes det ganska ordentligt under tredje setet. Får försöka utöka träningen och kompletera med simningen eller mer gym. Ska bara få den berömda tummen ur, så att säga. ;)
Idag blir det same ol' stuff att göra, läsa ut en bok, fixa käk, handla, städa korris osv...
Nytt blir väl att hjälpa en polare med att bryta in i hans källarförråd haha
Lättare att hålla koll på nyckeln ;D
anywho!! Duschen väntar på mig, can't let him wait!
Tjooo!
Nu har jag tränat igen och det var samma pass som 13/12
Idag kändes det ganska ordentligt under tredje setet. Får försöka utöka träningen och kompletera med simningen eller mer gym. Ska bara få den berömda tummen ur, så att säga. ;)
Idag blir det same ol' stuff att göra, läsa ut en bok, fixa käk, handla, städa korris osv...
Nytt blir väl att hjälpa en polare med att bryta in i hans källarförråd haha
Lättare att hålla koll på nyckeln ;D
anywho!! Duschen väntar på mig, can't let him wait!
Tjooo!
Tidig morgon?
15/12
Tjo har visserligen varit uppe tidigare och tränat några dagar men räknar ändå in 07.30 till tidiga morgnar. Träningen var lite lätt och det kändes riktigt bra, så nu är man redo för dagen.
Armhävningar: x 10
Bicepscurl: x 10
Axellyft: x 10
Militärpress 1hand: x 15
Alla Dessa x 2
Carpe Diem!
Armhävningar: x 10
Bicepscurl: x 10
Axellyft: x 10
Militärpress 1hand: x 15
Alla Dessa x 2
Carpe Diem!
Träning nr 2
13/12
Skit alltså, om jag tyckte första passet var tungt då var andra så mycket tyngre =S
Men nu är det gjort och jag kommer fortsätta så länge jag orkar sen byter jag pass, ska nog lägga till simningen igen som komplement för jag trivdes som fisken i vattnet ;D
Armhävningar: x 10
Utfall: x 15 Varje ben
Dips: x 15
Omvända Situps: x 15
Benböj: x 10
Bicepscurl: x 10 Varje arm
Axelpress Hantel: x 10 Varje arm
Alla dessa x 3
Skönt att ha gjort det nu iaf, maten väntar sedan lite skolarbete. Tjooflöjt!
Men nu är det gjort och jag kommer fortsätta så länge jag orkar sen byter jag pass, ska nog lägga till simningen igen som komplement för jag trivdes som fisken i vattnet ;D
Armhävningar: x 10
Utfall: x 15 Varje ben
Dips: x 15
Omvända Situps: x 15
Benböj: x 10
Bicepscurl: x 10 Varje arm
Axelpress Hantel: x 10 Varje arm
Alla dessa x 3
Skönt att ha gjort det nu iaf, maten väntar sedan lite skolarbete. Tjooflöjt!
Back, for real?
6/12
Tja nu är jag finally tillbaka efter mycket sjukdom och några personliga saker som hänt i mitt liv. Körde ett gammalt pass för att komma igång igen och kommer köra det ett par veckor fram kanske rent av resten av året. Vi får se! =)
Som vanligt, vill ni se övningarna utföras eller bara se motivationsbilderna lite större så är det bara att klicka på bilden.
Armhävningar x 10 (tycker ni det är för tungt på tårna så byt till knäna)
Utfall x 15 (varje ben)
Dips x 15
Situps x 15
Benböj x 10
Bicepscurl x 10 (varje arm)
Axelpress hantel x 10 (varje arm)
(på bilden visas militärpress, jag gjorde samma övning fast med en hantel och en hand i taget)
Alla dessa x 3
Det kändes riktigt skönt att komma igång igen, har varit inaktiv allt för länge. Det ända jag tränat under denna tiden är i princip massagen. Tenta på den kommer någon gång under januari, kommer gå bra =)
Tillbaka till träningen, formen är inte vad den borde men har man slarvat så har man. Kändes väldigt tungt att köra de första armhävningarna och situpsen med för den delen, men som med allt annat så gäller det att komma igång. Nöjd med min prestation, kommer dock höja vikterna med en veckas marginaler med start efter nästa vecka. Här ska kommas igång ordentligt. BOOOYYYA!
Tjo lingonsko!
Som vanligt, vill ni se övningarna utföras eller bara se motivationsbilderna lite större så är det bara att klicka på bilden.
Armhävningar x 10 (tycker ni det är för tungt på tårna så byt till knäna)
Utfall x 15 (varje ben)
Dips x 15
Situps x 15
Benböj x 10
Bicepscurl x 10 (varje arm)
Axelpress hantel x 10 (varje arm)
(på bilden visas militärpress, jag gjorde samma övning fast med en hantel och en hand i taget)
Alla dessa x 3
Det kändes riktigt skönt att komma igång igen, har varit inaktiv allt för länge. Det ända jag tränat under denna tiden är i princip massagen. Tenta på den kommer någon gång under januari, kommer gå bra =)
Tillbaka till träningen, formen är inte vad den borde men har man slarvat så har man. Kändes väldigt tungt att köra de första armhävningarna och situpsen med för den delen, men som med allt annat så gäller det att komma igång. Nöjd med min prestation, kommer dock höja vikterna med en veckas marginaler med start efter nästa vecka. Här ska kommas igång ordentligt. BOOOYYYA!
Tjo lingonsko!
