Benpass
31/8
Dagens träningspass blev benpass som titeln avslöjat!
Knäböj m. vikt - 3 x 5
Benpress - 2 x 8
Sittande Vadpress (alt. stående vadpress) - 3 x 15
Crunches m. vikt - 3 x 15
Det gick bra idag igen dock kändes det lite som att jag tog det för lugnt med vikterna =P kände inte så mycket av träningen när jag gick därifrån, får banka på ordentligt nästa gång.
;D
Nattis!
Knäböj m. vikt - 3 x 5
Benpress - 2 x 8
Sittande Vadpress (alt. stående vadpress) - 3 x 15
Crunches m. vikt - 3 x 15
Det gick bra idag igen dock kändes det lite som att jag tog det för lugnt med vikterna =P kände inte så mycket av träningen när jag gick därifrån, får banka på ordentligt nästa gång.
;D
Nattis!
Kommentarer
Trackback
