dennistraning

Idag blev det både träning och mätning för mig =)
Dessutom tänkte jag lägga upp egna bilder för en gångs skull, tänkte att det är bättre så. Delvis för att jag ska kunna följa utvecklingen själv genom att se gamla respektive nya bilder.

Vi börjar med måtten:

Bröst: 92,5cm innan 89cm

Överarmar: 26cm innan 26cm

Midja: 76cm innan 77cm

Lår: 55cm innan 53cm

Vikt: 65,3kg innan 66,2kg (vikten har jag aldrig kunnat hålla bra)


Så det har blivit en liten förbättring på vissa ställen =) känns bra! Dock får jag jobba med vikten fortfarande.

Övningarna var:

Armhävningar x40

Axelträning m. hantel x45

Utfall m. vikt x 45

Situps x75

Dips x45

Rygglyft x45

Bicepscurl x45

Knäböj x45

Rätt nöjd med prestationen dock skulle jag behöva öka vikten på biceps, utfall, situps och knäböj.
Tänkte göra färre repetioner och högre vikt i så fall.





slit ;D
som avslutning tänkte jag lägga upp en bild på min katt som också slet hårt under min träning!