dennistraning

Tränat idag, det blev inte lika mycket idag då mitt schema var lite fullt. Men klämde in lite hemma träning denna gången.

Armhävningar: 30st



Axellyft m. 2st 4,5kg hantlar: 45st



Utfall m. 2st 9,5kg hantlar: 45st



Situps: 75st



Dips: 60st



Rygglyft: 90st



Bicepscurl m. 2st 9,5kg hantlar: 45st



Knäböj: 45st



Nacklyft m. 2st 9,5kg hantlar: 45st



Bröst m. 2st 4,5kg hantlar: 45st




Lite hann jag med men siktar på att höja vikterna till nästa omgång då jag kände att vissa övningar gick lättare att utöva än andra.
Nu blir det utgång med kompisar ;D inte lika hälsosamt ;D



Keep On Working!!!