dennistraning

Idag blev det överkroppsträning som däremot blev mycket seg =P
Känns som att jag börjar blir dålig igen -_- sucks!

aja tillbaka till träningen =)

Startade med Rodd ca 450m på maskin



Bicepscurl 10kg + stång 3x10



Gräsklipparen 16kg 3x15



Bänkpress började jag med 10kg + stång(20kg) sen ökade jag till 16kg + Stång på de två sista
3x10



Rygg"häng" 60 sekunder 1xMax vikt = min vikt ;D



Chinups 2x5



Pullups 2x5



Hängande Dips 3x5



Detta var tungt idag som sagt då jag börjar känna mig seg i kroppen =P
Hoppas verkligen inte att ag blir sjuk!
Hoppas hoppas hoppas!

Motivation: