Triceps + Rygg
31/7 del 3
Nu tränade jag triceps och rygg, ganska begränsat då jag tränade hemma. Gymmet var stängt idag =P
Typiskt!
Anywho...
Uppvärmning 2000m á 10 min (9min för polishögskolan)
Här är övningarna:
10 x Dips
10 x Rygglyft
10 x Grässklipparen
Dessa tre gjorde jag x 4
Nu ska jag in i duschen sen ska jag äta och se på film.
Toodles!
Typiskt!
Anywho...
Uppvärmning 2000m á 10 min (9min för polishögskolan)
Här är övningarna:
10 x Dips
10 x Rygglyft
10 x Grässklipparen
Dessa tre gjorde jag x 4
Nu ska jag in i duschen sen ska jag äta och se på film.
Toodles!
Kommentarer
Trackback