16/5
Igår solade jag hela dagen så det blev inte mycket träning men på hemvägen gick jag förbi en lekplats och gick armgång några varv me min väska som väger 10kg med allt jag hade me mig =P det var TUNGT!
Idag blir det förrhoppningsvis gymmet ikväll! Har lite plugg att fixa undan först!
Sucks!
Toodles ;D
Idag blir det förrhoppningsvis gymmet ikväll! Har lite plugg att fixa undan först!
Sucks!
Toodles ;D
14/5
Först idag känner jag nmig riktigt kry så imorgon så smäller det ;D då börjar jag träna igen ;D awsome!!!!
Wish me luck! xD
12/5
Efter en dag i umeå med matlagning och provsmakning så känner jag att min hälsa och fysik börjar återkomma... x) love it!
11/5
Fortfarande sjuk men känns som man börjar komma på bättringsvägen.
Har tagit en kort proenad idag och gjort mig en protein smoothie med innehåll:
1st banan
1/4 Honungsmelon
3 tsk kessella
så nu ska jag sätta igång en film och dricka den sen ska jag bada badkar =) varmt och gott! =)
Just det innan jag glömmer det, jag och min klasskompis var och basta igår! najs om man vill kurera sig =)
Har tagit en kort proenad idag och gjort mig en protein smoothie med innehåll:
1st banan
1/4 Honungsmelon
3 tsk kessella
så nu ska jag sätta igång en film och dricka den sen ska jag bada badkar =) varmt och gott! =)
Just det innan jag glömmer det, jag och min klasskompis var och basta igår! najs om man vill kurera sig =)
10/5
Inget nytt på fronten tuvärr är man fortfarande sjuk!!!! hatar det!!!
8/5
Har blivit dålig, så dagens träning blir inställd och utbytt mot en promenad i solen.
Samt mycket mat och vila, hatar att vara sjuk! =(
Samt mycket mat och vila, hatar att vara sjuk! =(
Obs!
Alla bilder har jag lånat från Man Magazine, och lånar dem bara för att visa övningarna. ;)
Övning 10
Övning 9
Övning 8
Övning 7
Övning 6
Övning 5
Övning 4
Övning 3
Övning 2
Övning 1
7/5
Blir nog ingen träning idag men har köpt nya numret av tidningen MAN Magazine, och i det hittade jag en artikel om hur brottaren Jimmy Lidberg tränar. (Martin Lidbergs lillebror 25år)
Många av övningarna var riktigt intressanta och jag funderar på att rent av testa de ett tag för att se om de kan hjälpa mig på min väg till kroppslig styrka och balans. Jag kommer lägga upp bilder så fort jag scannat in ;)
6/5
Började dagen med gym som sagt, så 06.30 begav jag mig mot Friskis & Svettis.
Det blev en seg start och jag kände verkligen att jag inte gymmat på ett par veckor, dock så åt jag inte frukost förrän efter träningen så lite förståligt är det.
Mitt träningsschema var:
Rodd: 4 min (högsta inställningen, intensivt)
Benböj med skivstång: 3x10
Dips: 3x5 (hängande dips)
Utfall: 3x10m (första vändan hade jag små kettleballs i varje hand)
Rygglyft: 3x10
Situps: 3x20 (benen i 90 graders vinkel)
Liggandes Tricepscurl: 3x10
Frukosten sen blev gröt och två pågens energi bröd. Till det drack jag vatten.
Nästa gympass blir annorlunda då jag kommer fokusera mer på överkroppen.
Haj po!
Det blev en seg start och jag kände verkligen att jag inte gymmat på ett par veckor, dock så åt jag inte frukost förrän efter träningen så lite förståligt är det.
Mitt träningsschema var:
Rodd: 4 min (högsta inställningen, intensivt)
Benböj med skivstång: 3x10
Dips: 3x5 (hängande dips)
Utfall: 3x10m (första vändan hade jag små kettleballs i varje hand)
Rygglyft: 3x10
Situps: 3x20 (benen i 90 graders vinkel)
Liggandes Tricepscurl: 3x10
Frukosten sen blev gröt och två pågens energi bröd. Till det drack jag vatten.
Nästa gympass blir annorlunda då jag kommer fokusera mer på överkroppen.
Haj po!
