dennistraning

Idag fortsätter benträningen som vanligt på Måndagar dock kommer jag träna själv idag då kim och jag kommer vara i två olika städer. =P Men men, lite självdisciplin får man ha!

Dagens pass:

Knäböj 3*5
Benpress 2*8
Stående vadpress 3*15
Crunches 3*15 (med vikt om det behövs).

Muskler som tränas: Ben, rumpa, vader och mage.

Knäböjjen har jag och Kim gjort i smithmaskinen tidigare men idag funderar jag på att köra med lös skivstång och squat til i drop för att göra det lite roligare x)

Annars inte mycket planerat för dagen mer än sedvanliga jobbsök and stuff =P

Keep it real, keep it fit!