Träningsförslag
31/7 del 2
Jag hittade ett intressant crossfit träningsschema från en annan blogg som jag följer.
På Mikaela Eriksson's blogg fann jag denna bild och crossfitschema!
(klicka på den för att förstora bilden)
Helt enkelt så går det ut på:
10 x Pullups
10 x Dips
10 x Sit-ups
10 x Benböj
Dessa x 10
Alltså 100 reps av de fyra övningarna, sinnes för tillfället för mig. Men skam den som ger sig!
På Mikaela Eriksson's blogg fann jag denna bild och crossfitschema!
(klicka på den för att förstora bilden)
Helt enkelt så går det ut på:
10 x Pullups
10 x Dips
10 x Sit-ups
10 x Benböj
Dessa x 10
Alltså 100 reps av de fyra övningarna, sinnes för tillfället för mig. Men skam den som ger sig!
Kommentarer
Postat av: Mikaela
Hej! Kul att du följer och gillar min blogg!! Testa passet och berätta gärna hur det gick =)
Trackback
