dennistraning

Tidig morgon?

15/12

Tjo har visserligen varit uppe tidigare och tränat några dagar men räknar ändå in 07.30 till tidiga morgnar. Träningen var lite lätt och det kändes riktigt bra, så nu är man redo för dagen.

Armhävningar: x 10



Bicepscurl: x 10



Axellyft: x 10



Militärpress 1hand: x 15



Alla Dessa x 2

Carpe Diem!

Hej Dennis!!

Hur svårt du än tycker du hopprep är så blir du inte bättre av att inte träna på det ;)



Hopprep är en grymt bra övning att lägga in.. Träna på det.. Men istället för att hoppa dubbelhopp så kör du 50vanliga!



Börja dra in hopprep i dina pass.. =)



KRam Mikaela